メニュー

コンテンツ

腸内環境を整えましょう!ピュア学園前駅店

 

ソース画像を表示

 

春の薄着になる季節に備えてそろそろダイエットにも

 

力を入れる季節がやってきましたねデコメ絵文字 桜の花びら

 

そこで今回は腸内環境を整えることでダイエットへ

 

どんなメリットがあるのかをご紹介していきますデコメ絵文字 花

 

まず美味しいものを食べた後の満足感を与えてくれる

 

幸せホルモン「セロトニン」の9割は小腸で

 

作られるということはご存知でしたか?

 

またやる気を出してくれる「ドーパミン」を合成するビタミンも

 

腸内細菌によって作られます

 

腸内環境が良くなるとセロトニンが分泌されることによって

 

お菓子を食べたくなくなる、身体を動かしたくなる

 

アルコールが必要なくなるなど良いことだらけなんです!

 

糖質中毒、アルコール中毒の方は

 

カロリーをいきなり制限するのではなく腸内環境を整えるために

 

食事内容を見直すことから始めるのが

 

ダイエットへの近道かもしれませんデコメ絵文字 good

 

温かいものから食べたり潤滑油となり排便効果のある

 

亜麻仁油を摂取したり海藻類やネバネバ食品を積極的に

 

摂取することを心がけましょう!