皆さんこんにちは！王寺駅前店です(o^―^o)

今日は筋肉について少しお話したいと思います！

ダイエットや引き締まった体をつくるうえで欠かせない筋トレ

筋トレをしていると食事は何がいいのかな？

どんなトレーニングをすればいいかな？などなど

疑問が沢山出てくると思いますが、

今回は筋肉が増えると血行が良くなるのか？？ということについて

お話していきますね(*^^*)

結論から言うとNOです。

なぜかというと、筋繊維の周りには毛細血管が取り巻いていますが

筋肉量そのものと、毛細血管の数は必ずしも比例しないので

筋肉が多い人ほど毛細血管が多いかというと決してそうではないんです(>_<)

血行の良し悪しは筋肉量ではなく、どういう運動をしているかによります！

大きな筋力を発揮するようなトレーニングではなく

持久力を増すようなタイプの運動です。

何十回と同じ動作を繰り返すような運動や

サーキットトレーニングのような運動をすると

毛細血管の量が増えるので、末梢の循環もよくなり

血行が良くなります！！

冷え性で困っている人などトレーニングをする際に

意識してやってみてください☆

本日は以上です(o^―^o)