こんにちは！！

ピュア学園前駅店です(^▽^)/

皆さん朝食は食べていますか？？

朝食を変えるだけで痩せる習慣が身につけることが

出来きます！！

太りやすくなる朝食

・グラノーラ

（脂肪を燃焼するための酵素が足りず太りやすくなる）

・パン

・ソーセージ

・ハム　などの加工食品

・脂質が多い食事

痩せやすくなる朝食

・酵素ドリンク

・豆乳

・赤味噌

・バナナ

・鯖缶

・リンゴ

・トマト

・ヨーグルト（無糖）

・すいか

など、体にいいものを積極的にとりましょう！！

朝こそ洋食ではなく和食に！！

朝はどうしてもパン派のあなたはパンを

全粒粉パン

ベーグル

フランスパン

糖質カットパンにしたら

カロリーも抑えられます！！！

体が気になるこの季節！！

まずは食事の改善から頑張っていきましょう♪