「最近なんだか自分の体形に自信が持てないからなんとかしたい」

そのようにお悩みの方はいませんか？

年を重ねるにつれ、ボディラインの崩れが気になってしまう方は多いです。

しかしダイエットをしようとしてもなかなか続かず、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめなのが、1ヶ月集中型の痩身(そうしん)エステです。

プロの下で、以前のような若々しいボディラインを取り戻すことができます。

ただ、エステに対して不安を抱いている方がいるのも事実です。

そこで今回は、当エステの一カ月集中痩身プログラムについて詳しくご紹介します。

□「エステ＋フィットネス」W痩身プログラム

エステだけでは不安な方におすすめなのが、このW痩身プログラムです。

エステだけでなく運動もプログラムに加わっていることで、より高い効果を実感できます。

それでは、プログラムの詳しい内容についてお話します。

＊フィットネス１ヵ月フリー

プログラムを受ける方は、１ヵ月の間、タニタによるサポートの30分フィットネスを受けることができます。

安心の女性専用フィットネスで、過度に負担がかかってしまうようなマシンはありません。

体力にあまり自身がなくとも、安心してお使いください。

また、ご自身の体の状態を、タニタ製の体組成計で確認できます。

体組成計だけでなく、フィットネス内の使用するマシンはすべてタニタ製です。

日本人女性に合わせて作られているのが、うれしいポイントです。

さらにフィットネスには、各種フリードリンクが取り揃えられています。

運動をしていると、気づかぬうちに汗で水分が失われてしまいます。

水分補給をしながら効果的にトレーニングしましょう。

＊ボディトリートメント

いよいよエステでの痩身です。

この1ヶ月痩身プログラムでは、スリムシェイプを2回、ナールを4回受けることができます。

スリムシェイプでは、体の奥深くにある脂肪を丸ごと分解することが目的です。

スリムシェイプで脂肪を小さく柔らかくし、詰まっていた老廃物と一緒に排出されることを狙います。

ナールでは、体にストレスを与えることなく脂肪を分解します。

お腹だけでなく背中や二の腕、ヒップや脚など、部分痩せにも高い効果を発揮します。

ピュアでの痩身エステでポイントなのは、安心感の大きさです。

ピュアメディカルクリニックの小川院長の、完全サポートによる施術があるからです。

□どうしてエステとフィットネスを一緒に行うの？

ピュアフィットネスは「美容と健康」をコンセプトにエステサロンピュアと併設になっております。

しみしわ美顔専門エステサロンピュア学園前と併設のピュアフィットネス学園前が【千客万来！ならCoCo】で紹介されております。

エステでの痩身とフィットネスによる痩身を、同時に行っているところはそうあるものではありませんよね。

一体なぜエステとフィットネスを同時に行うのでしょうか。

実は、エステとフィットネスの目的はどちらも痩身ですが、その効果は異なるのです。

エステでは脂肪細胞自体を減少させ、リバウンドしにくい体を作ることができます。

さらに、どのような種類の脂肪でもアプローチできます。

一方、フィットネスには体温を上げることで代謝を促進する、という体質改善効果があります。

体温が、ダイエットには非常に重要な要素であることをご存じでしたか？

実は、体温が1度上がるだけで、基礎代謝は12％上がるといわれています。

運動を適切に行うことで、痩せやすい体を作ることができます。

それだけでなく、運動によって根本的なボディラインの崩れの対策ができるのです。

運動によって脂肪を燃焼し、柔らかい状態にする。

さらにその脂肪をエステで撃退する。

このサイクルを作り出すことによって、さらなるダイエット効果が期待できます。

□気になる基礎代謝のお話

エステの効果を高める運動の重要性は、基礎代謝について詳しく理解するとさらに身に染みるようになります。

「若い頃と変わらない食生活を送っているはずなのに、なぜか太ってしまう」

このようにお悩みではありませんか？

実はこの原因は基礎代謝量にあるのです。

基礎代謝は10代の頃にピークを迎え、40代ごろから急激に低下していきます。

これは筋肉量が低下してくる時期とも重なっており、基礎代謝量とプロポーションの維持には密接な関係があるのです。

日ごろ消費するエネルギーの大半は、基礎代謝です。

だからこそ、基礎代謝量を上げることがダイエットの近道なのです。

基礎代謝を高めるポイントは３つあります。

＊体温を高める

あなたの平熱は何度ですか？

実は体温が低いと代謝が悪くなってしまうのです。

上の項でもご説明したように、体温が１度上がるだけでも代謝はかなり良くなります。

運動を心がけ、体温が上がるようにしましょう。

＊筋肉を増やす

筋肉が増えることで、それを維持するためにもエネルギーが必要になり、基礎代謝量が増えます。

筋骨隆々である必要はありませんが、落ちた筋肉を取り戻すことはとても大切です。

＊肺活量を増やす

肺活量を増やすと、心肺機能が強くなります。

すると酸素や必要なものが全身に行き届きやすくなり、結果的に基礎代謝量もアップするのです。

このように、基礎代謝量を意識してあげることで、痩身エステがより効果的になりますよ。

□１ヵ月集中痩身エステのまとめ

今回は、当サロンの1カ月集中痩身プログラムについてお話ししました。

一度1カ月本気で頑張って、自分の体を変えてみませんか？

ご検討されている方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。