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美顔専門のエステピュアが小顔ダイエットの方法をご紹介

「小顔になりたいけど、どうすればいいのかわからない。」

「自分でできる小顔ダイエットの方法と、お店でできる小顔ダイエットの方法を知りたい。」

 

小顔やあご下のぜい肉を引締ケア フェイシャル専門エステサロンピュア奈良

このようにお顔の大きさに悩んでいる女性はたくさんいらっしゃると思います。

美顔ローラーではなかなか効果が出ないこともありますよね。

そこで今回は「小顔ダイエットの方法」を解説します。

 

□顔が大きくみえる原因は?

 

*頬のむくみ

塩分やアルコールの過剰摂取によってリンパの流れが悪くなると、頬がむくんでしまいます。

 

身体は痩せていても、頬がむくんでしまっていると、ふくらんだ印象を与えてしまいかねません。

 

お酒を頻繁に飲んでいたり、不規則な生活を続けていたりする場合は注意しましょう。

むくみは、簡単に解消できますが、慢性的に続くと脂肪に変化しやすくなるので、早くに解消することを意識しましょう。

 

*顔に脂肪が溜まっている

頬骨の上に脂肪がたまっていると、顔がパンパンに見えてしまいます。

 

食べ過ぎや運動不足だと脂肪が溜まりやすいです。

顔に脂肪がたまっている方は、身体にも脂肪が多くついている可能性があります。

そのため、顔だけでなく身体から脂肪を取り除くためにも、生活習慣を改善すると良いでしょう。

 

*表情筋がたるんでいる

表情筋をあまり使わないと、顔が膨らんで見えたり、二重アゴに見えたりしてしまいます。

 

薄くて小さい筋肉なので、日常的に表情筋を使うようにすると、簡単にたるみをなくすことができます。

後述しますが、表情筋を鍛える対策として、顔の筋トレやヨガを取り入れると良いでしょう。

 

□自分でできる小顔ダイエット

 

まずは、ちょっとした時間や家にいるときにできる「簡単な小顔ダイエットの方法」をご紹介します。

 

*二重アゴを解消するヨガ

アゴの筋肉を鍛えることで、二重アゴは簡単になくすことができます。

しかし、アゴの筋肉を鍛えることは難しいですよね。

そこで、以下にご紹介する顔のヨガを行い、フェイスラインをスッキリさせましょう。

 

1.座った状態でまっすぐ天井を見ます。

 

2.天井に舌を向けて思いっきり伸ばします。

 

3.その状態を保ち、寝かしたり起こしたりを10回繰り返します。

 

このようなヨガを毎日行うことで、アゴの筋肉を鍛えることができるため、二重アゴを解消することができるようになります。

 

ただ、このようなエクササイズは人には見せられないので、自宅で行いましょう。

 

*むくみを取る顔痩せマッサージ

先述したように、顔のむくみはしっかりと解消してあげることが大事です。

そのため、お風呂や体温を高めた後にマッサージをしてむくみを取りましょう。

 

1.両手をゆるくグーにして、円を描くように左右の頬をマッサージしましょう。

 

2.次に、チョキを作り、第二関節で曲げます。

指で挟むようにしてマッサージを行います。

アゴから耳に向かって10回指を滑らしましょう。

 

3.最後にパーにして、指の腹を使い、目頭から目尻にかけてマッサージしましょう。

おでこの真ん中からフェイスラインに沿ってマッサージをして完了です。

 

*顔の筋肉をほぐすマッサージ

 

顔全体の筋肉が緊張していると、顔が大きく見えてしまいます。

 

オフィスでパソコンを使って作業していると、なかなか顔の筋肉を使う場面が訪れませんよね。

さらに、意識するのが難しいので、筋肉が疲れていることに気がつかない場合もあります。

そのため、以下のような顔の筋肉をほぐすマッサージを行いましょう。

 

1.口を軽く開けます。

 

2.筋肉と頬の間に4本指を縦にして差し込みます。

 

3.手を左右に揺らし、筋肉を揺らしていきます。

 

4.両方の頬で30秒ずつ行いましょう。

 

顔の筋肉は気付かないうちに張ってしまっていることがあるので、筋肉の張りを定期的に取ってあげると良いでしょう。

 

 

 

□エステピュアでできる小顔ダイエット

しみしわたるみのお悩み体験メニュー エステサロンピュア奈良

 

 

自宅や職場などで自分でできる小顔ダイエットをご紹介しました。

次は、エステピュアで行なう方法をご紹介します。

 

しみしわたるみ専門エステサロンピュア奈良の多彩豊富なメニューを動画で紹介 

*お肌のクレンジング洗顔

 

当店では、無添加で肌に優しいクレンジング洗顔を使って念入りに行います。

 

*ファインライト

表皮から5mmから8mmの深さまで届く特殊なライトを使用して、コラーゲンやエラスチンの生成を促進させ、肌のハリを取り戻します。

 

「ファインライト」

肌のハリ、若肌を即実感。コラーゲン・エラスチンの生成を促進。
持続性もバツグンです。


*炭酸パック

皮膚科医が開発した、特許取得済みのオリジナル処方の炭酸パックをお肌に塗り込みます。

肌の細胞にしっかりと酸素を行き渡らせることで、もちもち肌を作ります。

 

「炭酸パック」

お肌の細胞にしっかり丁寧に酸素を与え、プリプリもち肌に!

*スリムシェイプ

ラジオ波を発生させる機器を使い、お肌を温めながらリフトアップします。

リンパの流れを良くして、代謝不良によって溜まっていた老廃物を取り除くことができます。

さらに、むくみやたるみといったお肌のトラブルを解消できます。

 

「スリムシェイプ」(しわたるみに)

マッサージ効果でリンパの流れをよくして代謝不良による老廃物の固まりを取り除きます。
むくみも解消し、ラジオ波で温めながらリフトアップするので、しわやたるみを含めフェイスラインをすっきりさせます。
首にも施術するので肩こりや首のしわのお悩みにも効果あり!


*ツインローラー

2つのローラーを使用して、首から顔全体を電気を使い引き上げリンパの流れを良くしていきます。

 

「ツインローラー」(しわたるみに)

2つのローラーを使い、流れに沿って首から顔全体を引き上げ!
しわもたるみもパワフルに解消。リンパの流れも良くします。
二重あご、頬のたるみが一度でスッキリ。
小顔効果抜群ですよ。


*全身のマッサージ

最後に全身を念入りにマッサージして、代謝をあげていきます。

 

「リラクゼーションマッサージ 」

フィニッシュはこれ!
頭から背中にかけて足まで念入りのマッサージなので、日頃の疲れもすっきり爽快!
心も体もリフレッシュできる至福の極上マッサージです。


このように、エステ店では、専用の機械を使ってプロのエステティシャンが施術を行うので、小顔ダイエットにかなり効果が期待できます。

 

□小顔ダイエットの方法まとめ

 

今回は「小顔ダイエットの方法」をご紹介しました。

 

ご自身でできるマッサージ方法を毎日行うことや、プロのエステティシャンに入念に施術をしてもらうと、しっかりと小顔にすることができます。

 

そのため、ご自身に合っている方法を試すと良いでしょう。

 

まずはプロの技を体感してみて、理想のフェイスラインのイメージを湧きやすくするのがおすすめですよ。

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